Groepsaanbod
Goede samenwerking maakt passende zorg mogelijk.
Om patiënten perspectief te bieden bij lange wachttijden in de GGZ en de druk op de huisartsenzorg te ontlasten, biedt Sterkzorg groepsinterventies aan. De groepsinterventies hebben een medische invalshoek.
Zorgprofessionals uit de generalistische basiszorg, gespecialiseerde GGZ, herstelzorg en/of sociaal domein ontwikkelde deze overbruggingszorg samen.
Op deze pagina vind je een overzicht van de verschillende groepen.
Wachten Waard
Dansante Fysio
ALK groep
Chaos in je hoofd
Tuingroep
Wandelgroep
levenskunst jongeren
WachtenWaard
WachtenWaard maakt van de wachttijd een voorbereidingstijd op behandeling.
Twee ervaringsdeskundigen leiden dit groepsprogramma, dat bedoeld is voor cliënten die op een wachtlijst staan. Gezamenlijk zetten we deze wachttijd om in voorbereidingstijd op de toekomstige behandeling.
Gelijkwaardigheid en lotgenotencontact staan centraal in groepen van maximaal 10 personen. Door wekelijks thema’s te bespreken, vaardigheden te oefenen en van elkaar te leren, ondersteunen cliënten elkaar. De wachtperiode is daardoor beter door te komen en mensen kunnen de behandeling optimaal starten wanneer ze eindelijk aan de beurt zijn.
Praktische informatie
Waar in de binnenstad: Gezondheidscentrum Binnenstad (Van Asch van Wijckskade)
Wanneer: Maandagen van 10.00 tot 12.30 uur
Waar in Zuidwest: Gezondheidscentrum Kanaleneiland (Bernadottelaan)
Wanneer: Maandagen van 14.00 tot 16.30 uur
Aanmelden via: wachtenwaard@huisartsenutrechtstad.nl
Dansante fysiotherapie
Lekker bewegen en ervaren wat een lijf kan en wil? Een fysiotherapeut/manueel therapeut en een praktijkondersteuner GGZ dagen deelnemers uit om met behulp van muziek meer te durven en bewegingsmogelijkheden uit te breiden.
Bewegen is een fysiek-cognitief-emotioneel fenomeen dat altijd in relatie staat tot een ‘ik’, de ander en de wereld”. Deze vorm van fysiotherapie helpt mensen die bijvoorbeeld door langere periode van pijn of inactiviteit door ziekte of burn-out, hun vrijheid en rijkheid aan bewegen zijn kwijtgeraakt, of die minder in contact staan met hun lijf en de omgeving.
Binnen de lessen bewegen we op muziek met verschillende thema’s per les. Patronen van bewegen, intentie, ademhaling, binnen/buiten, gebruik van de ruimte, gronding, contact met je lijf, plezier.
Praktische informatie
Waar:Buurthuis Rosa, Malakkastraat 6
Wanneer: Vrijdag van 12.00-13.00 uur, 10 min inloop vanaf 11.50 uur.
Kosten: geen kosten
Therapeuten: Marijn Didderen (fysiotherapeut en manueel therapeut bij Adphys), Suzanne Kroeze (praktijkondersteuner huisartsen GGZ van gezondheidscentrum Lombok)
Aanmelden via: info@adphys.nl of verwijzen via ZorgDomein mogelijk via Adphys fysiotherapie. Na aanmelding volgt een uitnodiging voor een intake bij Marijn Didderen.
Groepstraining ALK
Patiënten met aanhoudende lichamelijke klachten, zoals bijvoorbeeld pijn, vermoeidheid, benauwdheid of duizeligheid kunnen daardoor sommige dingen niet meer doen. In deze groepstraining leren deelnemers hun klachten beter begrijpen of ermee om te gaan. Verschillende gasttrainers komen training geven over bijvoorbeeld ademhaling, herstel, slaap en ontspanning.
Praktische informatie
Waar: Gezondheidscentrum Kanaleneiland – Bernadottelaan 6
Wanneer: Elke woensdag van 10:00 tot 11:30 uur. Meedoen vanaf november 2025
Kosten: gratis
Therapeuten: fysiotherapeut, manueel therapeut en praktijkondersteuner GGZ
Aanmelden: door de eigen huisarts naar inschrijvingen@gcke.nl. Met een korte samenvatting van de klachten en de psychische, sociale en maatschappelijke situatie. Na aanmelding volgt een kennismaking met trainer Esmee om de hulpvraag duidelijk te krijgen.
Extra informatie: Klik hier voor de flyer
Chaos in je hoofd
Een stressvrij leven en tijd beheren waarbij gezondheid en plezier voorop staat. In deze training krijgen deelnemers grip op tijd door rust te creëren en minder voortgedreven te worden door haastgevoel.
- To-do lijsten wegdoen en daarvoor in de plaats een wensenlijst maken
- Inzicht in gedragspatronen en blokkades
- Beter om leren gaan met vaardigheden om bijvoorbeeld piekeren tegen te gaan en het zelfbeeld te versterken.
Voor cliënten die last hebben van chaos in hun hoofd al dan niet met diagnose ADHD, hoogbegaafdheid of door andere redenen.
Praktische informatie
Waar: Gezondheidscentrum Binnenstad. Van Asch van Wijckskade 30
Wanneer: startdatum 30 oktober, 6 donderdagmiddagen van 14.30 -17.00 en een terugkombijeenkomst.
Kosten: gratis
Aanmelden: door huisarts of praktijkondersteuner GGZ via het mailadres: plannenenorganiseren@huisartsenutrechtstad.nl
Tuingroep Therapeuticum
Het Therapeuticum nodigt wijkbewoners uit die door een tijdelijke of chronische oorzaak behoefte hebben aan structuur om mee te doen aan het tuinproject. De tuin van het Therapeuticum bevindt zich rondom het gebouw waarin de zorgprofessionals werken.
Tuinman Kees en Sarah (praktijkondersteuner GGZ) werken samen met deelnemers aan de tuin door bijvoorbeeld onkruid te wieden, planten te delen, een vijver te graven, dorre stengels te knippen, maar ook het stapelen en metselen van muurtjes. De schijnbare eenvoud van de natuur kan een helende functie hebben.
Gedurende de winterperiode kan er worden geschilderd met verf die gemaakt wordt van planten of wordt er met medicinale gewassen uit de natuur een eenvoudige ‘huisapotheek’ gemaakt. Naast dat het werken in de tuin een gezonde bezigheid is, leren deelnemers ook van alles over de natuur.
Praktische informatie
Waar: Gezondheidscentrum Therapeuticum, Dekhuyzenstraat 60
Wanneer: Woensdagochtend tussen 10.00 en 13.00 uur
Aanmelden: Via Sarah: sarahpohggz@therapeuticumutrecht.nl
Eerst meekijken? Kees en Sarah zijn er op woensdag tussen 10.00 – 13.00 uur.
Kosten: gratis
Extra informatie: Klik hier voor de flyer
Levenskunst jongeren
Het uitgangspunt van deze training is vertrouwen in de kracht van samen delen, niet zozeer van succesverhalen, maar juist van die momenten waarop het leven zwaar of zelfs mislukt voelt. Geen psychologisch behandelingstraject, maar handvatten, zelfinzicht, levenswijsheid, verbondenheid en wellicht ook een andere visie op het leven en wat het is om mens te zijn.
De training bestaat uit een aantal bijeenkomsten onder leiding van een geestelijk verzorger en een praktijkondersteuner GGZ en uit een aantal bijeenkomsten volgens het model van een ‘zelfsturende groep’, waarbij één van de deelnemers extra verantwoordelijkheid op zich neemt. In totaal bestaat een training uit minstens 12 bijeenkomsten, naar gelang de behoefte van de groep kan dat ook worden verlengd.
Voor jongeren tussen de 18 en 30 jaar, woonachtig in Utrecht, liefst aangesloten bij een huisartsenpraktijk in Utrecht.
Praktische informatie
Wat: Halfjaartraining van tweewekelijkse bijeenkomsten
Waar: Steunpunt Zelfregie en Herstel, Kaatstraat 18, vlak bij de molen en het Oudenoord.
Wanneer: Dinsdagavonden, start in oktober
Aanmelden: Neem voor meer informatie contact op met Suzette of Frederike via levenskunst@zininutrecht.nl of 0618574638
Kosten: De training is gratis. Wel vragen we commitment en een oprecht verlangen aan de slag te gaan.
Stiltewandelingen
Mensen die wandelen ervaren minder fysieke en emotionele klachten. De natuur helpt bij het versterken van het contact met jezelf, vertrouwen en verbinding.
Sarah, psycholoog en praktijkondersteuner GGZ en Sander, eigenaar van Coaching in de Natuur, starten de begeleide wandelingen met wat fysieke oefeningen om deelnemers meer in hun lijf te laten komen, vervolgens lopen de deelnemers van die ochtend in stilte om zich bewust te worden van hun omgeving. Na afloop is er gelegenheid om in een veilige setting ervaringen met elkaar te delen.
Praktische informatie
Waar: Amelisweerd, verzamelen bij de fietsenstalling bij de Veldkeuken.
Wanneer: Vrijdagochtend 12 september, 26 september, 24 oktober, 7 november, 28 november en 19 december van 9.30 tot 11.00 uur. Verzamelen vanaf 9.15 uur.
Kosten: Gratis. Annuleren 24 uur voorafgaand aan afspraak.
Aanmelden via: sarahpohggz@therapeuticumutrecht.nl
Andere thema’s
Jeugd
Vroegtijdig signaleren draagt bij aan een gezondere populatie.
Lees meer >
Digitale samenwerking
Efficiënte, prettige en zinvolle zorg door tijdige gegevensuitwisseling.
Lees meer >
GGZ
Mentaal gezonde en weerbare Utrechters.
Lees meer >